wanna try this at our gym??

today i wanna share with u guys and girls 10 best shoulder exercise... choose at least 3 or 4 of it and come practise at our gym..

anybody wanna learn how to use yoga ball here ill post u some usefull video to exercise with yogaball.. happy learning...

KELEBIHAN MENJADI AHLI TRIFITNESS


1.    SETIAP AHLI LAYAK UNTUK MEMILIKI KAD KEAHLIAN RASMI TRIFITNESS
2.    SETIAP AHLI DIBERIKAN 2 PASSCARD*
3.    AHLI YANG MEMPROMOSIKAN KEAHLIAN KEPADA ORANG LAIN LAYAK UNTUK MENDAPAT POTONGAN RM5 (PER HEAD) APABILA MEMPERBAHARUI KEAHLIANNYA SETIAP BULAN.
4.    HARGA UNTUK BAJU T JUGA DIBERIKAN PADA HARGA AHLI (RM20)
5.    SETIAP AHLI LAYAK UNTUK MENDAPATKAN SARINGAN KESIHATAN YANG DITAWARKAN TANPA BAYARAN



UNTUK ‘WALK IN’

1.    BAYARAN DIKENAKAN ADALAH RM5 DAN MASA TIDAK DITETAPKAN
2.    KAMI JUGA MENYEDIAKAN SISTEM BAUCER (RM20 UNTUK 4X MASUK DAN PERCUMA 1 KEMASUKAN)

10 of the best chest exercises

Baju T rasmi Tri Fitness Gymnasium And Fitness Centre

Pandangan Hadapan

Pandangan Belakang

Harga Sehelai RM26. Boleh didapati di Tri Fitness Gymnasium.

Peraturan dan Panduan Di Tri Fitness Gymnasium...

Mungkin ada di kalangan anda yang sudah maklum tentang peraturan di gimnasium kami suka untuk menekankan lagi tentang panduan dan peraturan tatkala berada di gimnasium. 

1.     Berpakaian yang sesuai untuk bersenam dan tidak menjolok mata.

2.     Mestilah memakai kasut yang bersesuaian

3.     Sentiasa menjaga keselamatan terutama peralatan yang menggunakan elektrik.

4.     Sentiasa berhati-hati menggunakan alat beban (weight training).

5.     Bersenam mengikut kemampuan sendiri dan bermula dengan pemanasan badan (warm up) dan regangan otot diakhiri dengan warm-down.

6.     Sila pastikan keselamatan barangan peribadi/berharga anda.

7.     Kehilangan barangan milik anda pihak Tri Fitness tidak akan bertanggungjawab.

8.     Semua pelanggan perlu mendaftar dalam buku rekod penggunaan gym yang disediakan.

9.     Sila kemaskan semula peralatan yang anda guna supaya pelanggan lain boleh menggunakan semula.

10.  Penggunaan loker dikenakan bayaran sebanyak RM1.

11. Pengguna DIWAJIBKAN membawa tuala sendiri.

12. Segala kerjasama anda amatlah dihargai.

* Ada yang bertanya kenapa dari jam 7.00 ptg - 8.00 malam kami menutup muzik,

kami menutup muzik untuk menghormati waktu maghrib dan memberi peluang untuk para pelanggan menunaikan fardhu solat maghrib dahulu. 

-sebarang komen anda boleh terus menghubungi pihak Tri Fitness atau melalui akaun facebook kami di:

www.facebook.com/trifitness.gymnasium.and.fitness.centre